Kuntoutus ja kurssit
Kurssit vuodelle 2023
Järjestämme kursseja allergiaa, astmaa ja ihon sairauksia sairastaville ja heidän läheisilleen. Kursseille haetaan sähköisen hauan kautta tai tulostettavalla hakulomakkeella.
Muutokset kurssikalenteriin ovat mahdollisia.
Astma ja kehon hyvinvointikurssi
HUOM. Kiitos hakemuksista. Haku on päättynyt 15.3 klo 23:59.
Neljän kerran kurssikokonaisuus on tarkoitettu ensisijaisesti astmaa sairastaville aikuisille. Kurssilla paneudutaan omahoitokeinoihin ja kehon hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Asiantuntijaluennot pohjustavat keskustelua ja kokemusten jakamista. Toiminnalliset kokeilut ja harjoitteet antavat virikkeitä itsestä huolehtimiseen.
Tavoitteena on tukea astman hallintaa ja tarjota keinoja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Kurssi on osallistujille maksuton ja tapaamisissa on tarjolla hyvinvointia tukevaa välipalaa. Kurssiin kuuluu myös vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus.
Alustava ohjelma
Ke 5.4. klo 17-18.30 Tervetuloa kurssille - Elämä astman kanssa
Ke 12.4. klo 17-18.30 Hengityksen havainnointi, rentoutus- ja hengitysharjoitteet
Ke 19.4. klo 17-18.30 Hyvinvointia tukeva ravitsemus
Ke 26.4. klo 17-18.30 Toimintakyvyn tukeminen ja kehon hyvinvointi
Tapahtumapaikka on Saimaa Stadium: Raviradantie 22b, 50100 Mikkeli
Hae rohkeasti mukaan!
Ilmoittautumisaika 4.1.2023, klo 11.00 - 15.3.2023, klo 23.59
Yhteiskuljetus Mikkelin keskustasta Saimaa Stadiumille tarvittaessa, ota yhteys p. 0440214112.
Metsäisiä tokenemistaitoja 1 ja 2
Kehoa ja mieltä virkistävät metsätuokiot metsäviisausperinnön hengessä.
Osa 1, ti 2.5.2023 klo 17:30-19:00 Saimaa Stadiumin ympäristö, Raviradantie 22b, Mikkeli
opimme oloa avaavan ja puhdistavan puuhengityksen.
Osa 2, ti 23.5.2023 klo 17:30-19:00 MikkeliPuiston ympäristö, Pursialankatu 5, Mikkeli
opimme luontoyhteyttä vahvistavan puuhengityksen.
Metsäkellintäretkillä tutustumme kansanperinteen ja nykytieteen tuntemiin metsien virkistys-, terveys- ja hyvänolonvaikutuksiin. Teemme tietoisuus- ja tokenemistaitoja lisääviä hengitysharjoitteita kehonavauksineen ja liikkeineen.
Kellinäärit perustuvat MMM Mirja Metsäkellijä Nylanderin kirjaan Metsäkellintä – terveyttä luonnosta sekä Mirjan jatkuvaan selvitystyöhön metsien terveys- ja hyvänolonvaikutuksista.
Tervetuloa oppimaan metsien hyödyntämisestä terveyden lähteenä!
Ilmoittaudu esallergia.iho.astma@gmail.com tai puh. 0440 214112 su 23.4.2023 mennessä.
Tarjolla pieni retkieväs, mainitsethan mahdolliset ruoka-aineallergiat ilmoittautumisen yhteydessä. Kurssi on osallistujille ilmainen.
Tuetut lomat vuodelle 2023
Tuetut lomat antavat mahdollisuuden saada tauko arjesta, virkistyä ja saada vertaistukea.
Hakuaika on parhaillaan, hae mukaan!
Lisätietoja ja hakuohjeet:
Allergioita, astmaa, atopiaa tai harvinaista ihosairautta sairastavat, tai vaikean palovamman kokeneet aikuiset ja perheet
Aika: 11.06.-16.06.2023
Paikka: Kuortaneen Urheiluopisto
Allergioita, astmaa, atopiaa tai harvinaista ihosairautta sairastavat, tai vaikean palovamman kokeneet aikuiset ja perheet
Aika: 02.07.2023 -07.07.2023
Paikka: Sport & Spa Hotel Vesileppis, Leppävirta
Allergioita, astmaa, atopiaa tai harvinaista ihosairautta sairastavat, tai vaikean palovamman kokeneet aikuiset ja perheet
Aika: 15.10.2023 -20.10.2023
Paikka: Spahotel Casino, Savonlinna
Loman hakeminen ja mitä lomat sisältävät:
- Lomahakemus täytetään MTLH:n verkkosivuilla www.mtlh.fi.
- Paperisen hakemuksen ja lomaesitteen voi tilata osoitteesta lomat@mtlh.fi tai p. 010 2193 460.
- Lomien hakuajat päättyvät 3 kk ennen loman alkamispäivää. Myönteisistä lomatukipäätöksistä ilmoitetaan lomatuen saajalle noin 2 kuukautta ennen loman alkamispäivää. Kielteisestä lomapäätöksestä ei lähetetä ilmoitusta.
- Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa tai perhelomilla perhekoon mukaisissa huoneissa/huoneistoissa, ryhmäkohtainen ohjelma, yleinen vapaa-ajanohjelma, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö. Perhelomilla 1–4 vuotiaiden lastenhoito (4 x 2 h).
- Lomilla on pääasiallisesti mukana oma vertaisohjaaja joka mahdollistaa toisten kanssa tapaamisen, yhdessäolon ja kokemusten vaihtamisen vertaisuuden merkeissä.
- Loman omavastuuosuus on 25 €/vrk aikuisilta ja 17 vuotta täyttäneiltä. Alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta. Matkakuluista vastaa lomalainen itse.
- Voit hakea lomaa, jos asut Suomessa vakituisesti eikä sinulla muuten olisi mahdollisuutta lomailuun. Voit hakea yksin, ystävän tai perheen kanssa. Perustele hakemus hyvin. Puutteellisesti täytettyjä hakemuksia ei voida käsitellä.
- Lomatuki myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein.
- Lomatuen hakeminen ei edellytä järjestön tai yhdistyksen jäsenyyttä, mutta hakemuksessa tulee käydä ilmi, että kuulut järjestön kohderyhmään.
- Lomat järjestää, ja toteutuksesta sekä lomalaisten valinnoista vastaa Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry.
Mitä tuettu loma tarjoaa?
- Lomalla voit unohtaa arjen huolet hetkeksi ja tutustua samankaltaisessa elämäntilanteessa oleviin.
- Lomalla on mahdollisuus hengähtää arjen kiireistä ja kerätä yhteisiä muistoja.
- Tuetuilta lomilta saa uusia kokemuksia ja yhdenvertaisuuden tunnetta koko perheelle.
- Tuetuilla lomilla on lomapaikan järjestämää ohjattua vapaa-ajan ohjelmaa ja usein oma vertaisryhmänvetäjä.
Lisätiedot:
järjestöasiantuntija Aino Loikkanen aino.loikkanen@allergia.fi sekä
lomien hakemuksista ja käytännön toteuttamisesta vastaava:
Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry
puhelin 010 2193 460
http://www.mtlh.fi
lomat@mtlh.fi
Korona ja tuetut lomat
- Lomakohteissa noudatetaan viranomaisten ohjeita ja tehdään erityisjärjestelyitä, jotta lomailu on turvallista. Hygieniaan, turvaväleihin, ohjelmien järjestämiseen on muun muassa kiinnitetty erityistä huomiota. Lomalainen arvioi kuitenkin itse, voiko hän osallistua lomalle.
- Mikäli lomalainen kuuluu vakavan koronavirustaudin riskiryhmään, hänen kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa, onko osallistuminen suositeltavaa.
- MTLH tarjoaa lomalaisille maskit.
MTLH on koonnut koronaa koskevat, useimmin kysytyt kysymykset ja vastaukset verkkoon https://mtlh.fi/loman-hakeminen/korona-usein-kysytyt-kysymykset/