Astma ja kehon hyvinvointikurssi

Neljän kerran kurssikokonaisuus on tarkoitettu ensisijaisesti astmaa sairastaville aikuisille. Kurssilla paneudutaan omahoitokeinoihin ja kehon hyvinvoinnin ylläpitämiseen. 

Asiantuntijaluennot pohjustavat keskustelua ja kokemusten jakamista. Toiminnalliset kokeilut ja harjoitteet antavat virikkeitä itsestä huolehtimiseen.

Tavoitteena on tukea astman hallintaa ja tarjota keinoja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Kurssi on osallistujille maksuton ja tapaamisissa on tarjolla hyvinvointia tukevaa välipalaa. Kurssiin kuuluu myös vapaaehtoinen kehonkoostumusmittaus.

Alustava ohjelma
Ke 5.4. klo 17-18.30 Tervetuloa kurssille - Elämä astman kanssa
Ke 12.4. klo 17-18.30 Hengityksen havainnointi, rentoutus- ja hengitysharjoitteet
Ke 19.4. klo 17-18.30 Hyvinvointia tukeva ravitsemus
Ke 26.4. klo 17-18.30 Toimintakyvyn tukeminen ja kehon hyvinvointi

Hae rohkeasti mukaan! 

Kurssin hakemuslomakkeelle

Yhteiskuljetus Mikkelin keskustasta Saimaa Stadiumille tarvittaessa, ota yhteys p. 0440214112.