Kehkoja avaava jooga Mikkelissä

Etelä-Savon Allergia Iho ja Astma ry:n jäsenille keuhkoja avaavaa joogaa Mikkelissä os. Maaherrankatu 21, 50100 Mikkeli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

10 x kortti tarjous 140 e (norm. 150 e) maksu 15.8.23 mennessä

Kertakäynti tarjoushinta 18 e (norm. 20 e) kät. tai pk paikan päällä 

Paikka: Joogastudio YogaSoul Maaherrankatu 21 Mikkeli

Aika: Keskiviikkoisin 15 x syyskausi 23.8.23 – 29.11.23 klo 18.30–19.30

Opettaja: 25 v työvuosilla Annika Schauman p. 040 7606 285

Ilmoittautuminen:  15.8.23 mennessä schauman.annika(at)gmail.com tai txt, tg, wa-viestillä puh 040 7606 285, saat lisätietoja/maksuohjeet/tilinumeron.

BodyMindSoulfulness-läsnäolojooga - kaikille sopiva - lähinnä  yin/ yang/ kundaliini / hatha jooga tyyppistä. Asanoiden ulkoisen muodon ja tietoisen, läsnä olevan keuhkoja avaavan hengityksen lisäksi, kiinnitetään enenevästi huomio tietoiseen läsnäoloon, mielen ja tunteiden tasaamiseen, stressinhallintaan. Säännöllisen hengityksen harjoittamisen on tutkitusti todettu vaikuttavan suotuisasti  keuhkojen ja hengityskyvyn paranemiseen, kuin myös esim. fyysiseen liikkuvuuteen, kehomielen joustavuuteen, unen, kivun hallintaan, aivojen toiminnan sekä tietoisuuden kehittymiseen

Syyskauden 2023 ryhmään otetaan 10  ensimmäiseksi ilmoittautunutta . Satunnaisia kävijöitä tarjous-kertahintaan 18  e varmasti mahtuu mukaan muutama/kerta. Oma alusta. Liikkeiden ohjaus yksilöllisen tarpeen mukaisesti.

Sydämellisesti tervetuloa hengitystä  ja koko kehomieltä avaavan  joogaharrastuksen pariin. Ole ajoissa paikalla, tunti alkaa tasan 18.30.